Stage de Ski de Fond en Suisse

La semaine du 16 au 23 les rameurs du club d’Angoulême et de Cognac se sont unifiés pour participer au stage de ski de fond en Suisse.

Cette semaines fut très sportive avec 56 km réalisés par les moins expérimentés et 140 km pour les plus adeptes du ski de fond. Ce fut aussi une semaine de vie en commun où chaque rameur participait à la réalisation des tâches ménagères (vaisselle, nettoyage des sanitaires, couvert et service de table).

En dehors du ski de fond, les rameurs ont pu s’initier au hockey en salle et faire du renforcement musculaire.

Une demi-journée était organisée pour faire du shopping à Neuchâtel pour dévaliser le rayon chocolat de différent magasins !!!

Bien sûr nous remercions tous les participants et nous vous disons à l’année prochaine !

Emploi du temps (journée type) :

7h00 _ réveil,

7h15 _ footing ou réveil musculaire en salle,

7h30 _ déjeuner puis taches ménagères,

9h00 _ ski,

12h30 _ repas, taches ménagères puis repos jusqu’à 15h,

15h00 _ ski ou hockey en salle et musculation et PPG (Préparation Physique Généralisée),

18h00_ repos ou jeux ou devoirs (pour les plus motivés),

19h30 _ souper et taches ménagères,

20h00 _ repos,

22h00 _ coucher.

 »Ce stage était vraiment une semaine géniale, quoi qu’un peu fatiguant mais l’ambiance était bien là. Le samedi soir, c’était même un peut difficile de se quitter et de rentrer chacun chez soi. Je pense que nous en garderons tous un bon souvenir ! »

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Photo du stage :  https://www.facebook.com/media/set/?set=a.392443874186965.1073741825.100684276696261&type=3

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